Державний професійно-технічний
навчальний заклад
«Краматорський центр професійно-технічної освіти»

м.Краматорськ


Меню сайту

Календар свят. Мова, граматика, спілкування
Оцініть наш центр
Всего ответов: 980

Д/З    ССП-14

ТЕМА:  Баскетбол.

1. Упражнение для развития силы : подтягивание в висе:

    девочки – в висе лёжа - 2 подхода по 10-15 раз

     мальчики – 2 подхода по 3-6 раз. 

2. Упражнение для развития брюшного пресса:

     из положения «лёжа» выполнить «велосипед»:

      2 подхода по 15-20 раз.

3. Упражнение для развития прыгучести: прыжки на скакалке:

     2 подхода по 15-20 секунд на максимальное количество прыжков.

4.Упражнение для развития гибкости: наклоны вперёд, ноги вместе:

      2 подхода по 10-12 раз.

5. Упражнение для развития быстроты: бег на месте:

     2 подхода по 10-15 секунд на максимальное количество шагов.

6.Упражнение для развития выносливости:

     кроссовый бег до 1400 метров 2 раза в неделю.

 Теория:

  1. Правила поведения на занятиях спортивными играми «Волейбол».
  2. Правила игры в «Баскетбол».
  3. Понятие о силе и быстроте.

 

Вопросы
 

1. Размеры баскетбольной площадки (м):

а) 26×14; б) 28×15; в) 30×16.

 2. Высота баскетбольной корзины (см):

а) 300; б) 305; в) 310.

 3. Окружность мяча (см):

а) 60 – 65; б) 70 – 75; в) 75 – 78.

 4. Вес мяча (г):

а) 600 – 620; б) 650 – 700; в) 600 – 650.

 5. Во время игры на площадке может находиться (игроков):

а) 4; б) 5; в) 6.

 6. Майки игроков должны быть пронумерованы:

а) от 1 до 10; б) от 4 до 15; в) от 1 до 50.

 7. В каком году появился баскетбол как игра:

а) 1819; б) 1899; в) 1891.

 8. Кто придумал баскетбол как игру:

а) Д.Формен; б) Д.Фрейзер; в) Д.Нейсмит.

 9. Встреча в баскетболе состоит из:

а) двух таймов по 20 минут;

б) четырех таймов по 10 минут;

в) трех таймов по 15 минут.

 10. Сколько времени дается на ввод мяча в игру?

а) 3 секунды; б) 5 секунд; в) 8 секунд.

в) выполняется один штрафной бросок.

 11. Расстояние от лицевой линии до линии штрафного броска составляет (м):

а) 5,6; б) 4,8; в) 6.

 12. Сколько времени отводится на атаку корзины соперника (с)?:

а) 30; б) 28; в) 24.

 13. Сколько времени отводится на переход из тыловой в передовую зону (с)?

а) 8; б) 10; в) 12.

 14. Какое расстояние от центра корзины до трехочковой линии (м)?

а) 6; б) 6,15; в) 6,25.

 15. Игрок нападающей команды не должен находиться в зоне под корзиной более (с):

а) 5; б) 4; в) 3.

 16. Попадание в баскетбольное кольцо приносит команде:

а) одно очко;

б) два очка (три очка при попадании из-за шестиметровой линии и одно – при попадании со штрафного броска);

в) три очка.

 

 

Вхід на сайт
E-mail:
Пароль:



Останні новини

MON  napnu   ptoinua pedpressa


Яндекс.Метрика